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控烟宣传资料二
[ 发布日期2011-09-27 ]

戒烟的好处
    吸烟确实有百害而无一利但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害
一戒烟的近期好处
1味觉改善
   戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性能充?#21046;?#23581;到各种食物的风味
2口臭消除   吸烟者与他人谈话时口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭吸烟者早晨起床后自己也往往感觉到嘴里不清爽有异臭味戒烟后口臭便可颓然消除
3牙齿变白   焦黄发黑的牙齿曾被人们看作是吸烟者象征停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净同时由于口腔卫生的改善各种口腔疾病明显减少
4?#20154;?#30192;液减少或停止   卷烟烟雾刺激呼吸道妨碍纤毛的自洁功能因而吸烟者大多?#20154;ԡ?#30192;多戒烟后纤毛恢复了正常功能痰液减少?#20154;?#20063;随之停止
5血压降低   戒烟后由于全身血液循环得到改善血压可降低10-15毫米汞柱有利于减少动脉?#19981;?#20896;心病等心血管病症发病的危险性
6睡眠改善    戒烟后尼古丁的作用慢慢消除人变得易于入睡而且睡得很熟疲劳容易得到很好的消除精力充沛
 7视力提高   戒烟后视力可得到一定程度的提高
 8其他   戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失并?#20063;?#35937;以前那样容易感冒

二戒烟后的远期好处
 1?#21450;?#30340;危险性减少
   戒烟5-10年后其肺癌?#21171;时?#19981;吸烟者略为高一点戒烟10-15后得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样据日本调查吸烟总量在20万支以内者戒烟4年之后肺癌?#21171;?#29575;不吸烟者相同
2冠心病的?#21171;?#29575;下降   冠心病病人戒烟一年之后冠心病?#21171;?#29575;很快下降10年后降至不吸烟者同一水?#20581;?#33521;国对35-64岁的医师进行调查1953年至1968年的15年间由于许多医师戒烟他们患冠心病的?#21171;?#29575;下降了6%而同期未戒烟的普通人群却增加了9%吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利
3防止肺功能进一步恶化    吸烟者患慢性支气管炎肺气肿的较多是不吸烟者的4-25?#19969;?#25106;烟几周后?#20154;ԡ?#21679;痰减少可防止肺功能进一步恶化
4溃疡病容易治愈   吸烟者患胃十二指肠溃疡的较多而?#20063;?#25106;烟就难以治愈为此胃十二指肠溃疡患者务必戒烟以加快溃疡的愈合
5防止寿命缩短   吸烟者的平均寿命比不吸烟者短例如25岁的人一天吸烟40支他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年但戒烟10-15年后平均寿命与不吸烟者相等   卷烟的烟雾对周围的爱人孩子老人病人甚至一起工作的健康人都有影响戒烟后可以保?#27490;?#20316;环境生活环境的空气清洁避免对他人增加不必要的损害和麻烦吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻总之完全可以?#25285;?#21560;烟是有百害而无一利戒烟则是有百利而无一弊

版权所?#26657;?#20013;国石油大学北京校医院 电话:89733016 留言信箱[email protected]
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